Cafeína + L-teanina = Máquina de sueños

A todos nos encanta el café, en parte por su contenido en cafeína. La cafeína es en sí misma un nootrópico debido a sus efectos beneficiosos sobre la función cognitiva. Se sabe que mejora la concentración y el enfoque, y también puede darte un extra de energía antes de entrenar. También se están realizando estudios sobre sus propiedades para mejorar el estado de ánimo, lo que no sorprenderá a muchos.

Sin embargo, algunas personas pueden experimentar un bajón de energía al final del día o nerviosismo si toman demasiado.

Aquí es donde entra en juego la L-teanina. La L-teanina es un aminoácido que se encuentra de forma natural junto con la cafeína en el té verde, y su combinación es, sin duda, un regalo de la naturaleza. La L-teanina potencia los beneficios de la cafeína y compensa sus efectos negativos. Estudios han demostrado que prolonga la concentración que proporciona la cafeína. También aumenta los niveles de dopamina, serotonina y GABA, lo que mejora el estado de ánimo y reduce la ansiedad.

Sin caídas ni nerviosismo: solo concentración y alerta prolongadas y tranquilas que le ayudarán a alcanzar el siguiente nivel de productividad.