Los hongos funcionales han sido celebrados durante siglos en la medicina tradicional, pero en los últimos años, han revolucionado el mundo del bienestar. Adaptógenos como Lion’s Mane, Reishi y Chaga son reconocidos por sus propiedades nootrópicas y de apoyo al sistema inmunológico, aunque todavía existen conceptos erróneos sobre ellos. ¿Son psicoactivos? ¿Se pueden comer crudos? ¿Solo refuerzan la inmunidad?
Vamos a desmentir los cinco mitos principales sobre los hongos funcionales y descubrir las verdades respaldadas por la ciencia.
Mito 1: Los Hongos Funcionales Son Psicoactivos
💡 Pueden tener propiedades adaptógenas y/o nootrópicas, pero no alteran la conciencia.
Cuando las personas escuchan “hongos,” muchos piensan en variedades psicodélicas. Los hongos funcionales como Lion’s Mane, Reishi y Chaga son completamente diferentes. No son psicoactivos, lo que significa que no alterarán tu percepción ni crearán efectos alucinógenos.
En cambio, estos hongos funcionan como adaptógenos, ayudando al cuerpo a adaptarse al estrés y a restaurar el equilibrio.
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Lion’s Mane es conocido por su apoyo cognitivo, mejorando la memoria y la concentración. |
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Reishi es conocido por sus propiedades calmantes y reductoras del estrés. |
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Chaga apoya la salud inmunológica. Sus efectos son sutiles y terapéuticos, trabajando con el tiempo para mejorar el bienestar en lugar de alterar la mente. |
Mito 2: Puedes Comer Hongos Funcionales Crudos
💡 Las formas extraídas son necesarias para acceder eficazmente a sus compuestos bioactivos.
Comer hongos funcionales crudos no proporcionará todos sus beneficios. Estos hongos tienen paredes celulares quitinosas duras que dificultan la absorción de sus compuestos bioactivos por el cuerpo. Las técnicas avanzadas de extracción son esenciales para descomponer estas paredes y hacer que los compuestos sean biodisponibles.
Los hongos funcionales se consumen típicamente en forma de polvos o mezclas de café, que pasan por procesos de extracción. Por ejemplo, la extracción con agua extrae polisacáridos para el apoyo inmunológico, mientras que la extracción con alcohol captura triterpenoides para la reducción del estrés y efectos antioxidantes.
Si te tomas en serio experimentar los beneficios de los hongos funcionales, comerlos crudos no es la solución. Opta por productos de alta calidad y extraídos para obtener la máxima eficacia, como los nuestros.
Mito 3: Los Hongos Funcionales Solo Refuerzan la Inmunidad
💡 Lion’s Mane es conocido como el “hongo de la concentración” que promueve la mejora cognitiva. Reishi, también conocido como el “hongo de la calma,” ayuda a reducir el estrés y disminuir el cortisol. Chaga, el “hongo de la energía,” es altamente antiinflamatorio y antioxidante.
Si bien los hongos funcionales son celebrados por sus propiedades de refuerzo inmunológico, sus beneficios van mucho más allá.
- Chaga ayuda a reducir el estrés, mejorar la función cognitiva, apoyar la vitalidad general y combatir el estrés oxidativo.
- Reishi promueve la relajación y equilibra los niveles de cortisol, convirtiéndolo en un gran aliado contra el estrés.
- Lion’s Mane apoya la neurogénesis, ayudando a la memoria, concentración y claridad mental.
Los hongos funcionales son versátiles, abordando tanto objetivos a corto plazo, como una mejor concentración, como beneficios a largo plazo, como una mayor resistencia inmunológica y salud cognitiva.
Mito 4: Los Hongos Funcionales Pierden Sus Beneficios Cuando Se Calientan
💡 Utilizamos una extracción avanzada para hacer que sus compuestos beneficiosos sean más biodisponibles.
Algunas personas creen que el calor puede destruir los beneficios de los hongos funcionales, pero esto no es cierto. En realidad, los hongos como Lion’s Mane, Reishi y Chaga se pueden calentar sin perder sus propiedades. De hecho, algunas formas de extracción funcionan mejor con calor, como el proceso de cocción de los polisacáridos y triterpenoides.
Por lo tanto, no tienes que preocuparte por perder los beneficios de los hongos funcionales si los incorporas en recetas o bebidas calientes como sopas, tés o café. Nosotros usamos procesos avanzados de extracción para maximizar la biodisponibilidad de los compuestos, incluso al calentar los productos.
Mito 5: Todos los Hongos Funcionales Son Iguales
💡 La calidad varía según el tipo de hongo y su proceso de extracción.
Cuando se trata de hongos funcionales, no todos son iguales. La calidad depende del tipo de hongo, el proceso de cultivo, la extracción y la forma en que se procesa. Por ejemplo, el Reishi cultivado en condiciones óptimas tiene un perfil de compuestos diferente al cultivado de manera deficiente. La extracción con alcohol o agua de alta calidad extrae los compuestos más beneficiosos de los hongos.
Por lo tanto, es importante elegir productos de hongos funcionales que se produzcan con los estándares más altos y que utilicen métodos avanzados de extracción para asegurar que obtienes los beneficios completos.
Conclusión
Los hongos funcionales como Lion’s Mane, Reishi y Chaga son herramientas poderosas para el bienestar moderno, pero a menudo se malinterpretan. Desde su biodisponibilidad hasta sus propiedades adaptógenas, estos hongos ofrecen mucho más de lo que parece a simple vista. Al desmentir mitos y comprender la ciencia detrás de estos hongos, podrás tomar decisiones informadas sobre cómo incorporarlos a tu rutina.
Ya sea que busques un aumento temporal en la concentración o una mayor resistencia inmunológica a largo plazo, los hongos funcionales tienen algo que ofrecer. Solo recuerda que la consistencia es clave. Elige productos de alta calidad y extraídos para asegurarte de obtener el rango completo de beneficios que estos adaptógenos proporcionan.
