Que se passe-t-il dans votre corps lorsque vous buvez quotidiennement du café aux champignons ?
Si vous vous demandez ce qui se passe lorsqu'on boit du café aux champignons tous les jours , vous n'êtes pas seul. Le café aux champignons, autrefois cantonné aux rayons bien-être, est désormais un incontournable du quotidien, et ce n'est pas par effet de mode. On s'y tourne parce que le café classique, bien qu'il procure de l'énergie, s'accompagne souvent d'effets secondaires : nervosité, coups de fatigue, troubles digestifs ou difficultés de concentration.
Le café aux champignons ne vise pas à supprimer la caféine, mais à optimiser son action dans l'organisme. En associant un café de spécialité à des champignons fonctionnels, des adaptogènes et des nootropiques , l'objectif passe de la stimulation au soutien.
Chez Upraising, le café aux champignons est conçu pour une qualité constante. Sans édulcorants ni artifices. Uniquement du café Arabica pur, des extraits de champignons à carpophore et des adaptogènes sélectionnés pour leurs bienfaits au quotidien. Un rituel quotidien qui, jour après jour, porte ses fruits.
Ce guide explique en détail ce qui se passe réellement dans votre corps lorsque le café aux champignons fait partie de votre routine quotidienne — du premier jour jusqu'à la longévité cognitive à long terme.
Tout d'abord, qu'est-ce que le café aux champignons — vraiment ?
Le café aux champignons n'est pas un café qui a le goût des champignons. C'est un café ordinaire mélangé à des extraits de champignons fonctionnels et à des adaptogènes.
Les champignons utilisés ne sont pas des champignons culinaires. Ce sont des champignons fonctionnels comme le champignon crinière de lion , le chaga et le reishi , traditionnellement utilisés pour favoriser les fonctions cognitives, l'immunité et la résistance au stress.
Chez Upraising, tous nos mélanges sont composés exclusivement d'extraits de carpophores . Jamais de mycélium. C'est important car le carpophore renferme des composés — bêta-glucanes, triterpènes, polysaccharides — reconnus pour leurs bienfaits réels.
Jours 1 à 3 : Comment votre énergie se manifeste différemment
L'une des premières choses que les gens remarquent lorsqu'ils passent au café aux champignons, ce n'est pas un pic, mais une courbe plus régulière.
Le café ordinaire fait rapidement grimper le taux de cortisol. Chez certaines personnes, c'est stimulant. Chez d'autres, cela provoque de l'anxiété. Le café aux champignons atténue cette réaction.
Avec des mélanges comme Upraising Life Force ou Bright Mood , la caféine est associée à des adaptogènes et des nootropiques qui soutiennent le système nerveux au lieu de le surcharger.
- Stimulation moins nerveuse
- vigilance plus stable
- Réduction de la sensation d’être « excité mais fatigué ».
Cela ne signifie pas que la caféine disparaît. Cela signifie simplement que ses effets sont plus faciles à supporter.
Semaines 1 et 2 : Régulation du système nerveux
Après la première semaine, le système nerveux commence à s'adapter à un apport plus équilibré.
Les adaptogènes agissent en soutenant la réponse de l'organisme au stress, et non en la supprimant. Ils aident le système à réagir de manière appropriée plutôt que excessive.
Des ingrédients comme la L-théanine et le reishi (présents dans Bright Mood ) aident à atténuer les pics de cortisol tout en maintenant la vigilance.
- Concentration améliorée sans tension
- Moins de crises énergétiques
- Des transitions plus fluides entre les tâches
C’est à ce moment-là que beaucoup de gens prennent conscience de la différence entre stimulation et soutien.
Caféine, adaptogènes et cortisol
Le cortisol n'est pas mauvais. Il est essentiel. Mais une surstimulation quotidienne maintient son taux élevé plus longtemps que nécessaire.
Le café aux champignons modifie la diffusion de la caféine. Au lieu d'un pic marqué, la courbe s'aplatit.
Les adaptogènes comme la rhodiola (dans Life Force ) et l'ashwagandha (dans Bright Mood ) aident à réguler la façon dont le corps perçoit le stress, tant physique que mental.
- Une énergie plus prévisible
- Meilleure tolérance au stress
- Résilience améliorée sous charge de travail
Mois 1 : Soutien cognitif et clarté mentale
Les effets cognitifs ont tendance à se manifester avec constance, et non avec intensité.
La crinière de lion , présente dans les mélanges axés sur le flux Upraising, est associée au facteur de croissance nerveuse (NGF), qui joue un rôle dans la longévité cognitive.
Ce n'est pas une sensation de stimulation. C'est plutôt :
- Une pensée plus claire
- Meilleure alternance des tâches
- Une attention plus soutenue
C’est à ce moment que le café aux champignons passe de « intéressant » à « incontournable ».
Effets digestifs et sur l'axe intestin-cerveau
Le café peut irriter la digestion de nombreuses personnes. Le café aux champignons est souvent plus doux pour la digestion.
Les champignons fonctionnels comme le chaga (Life Force) favorisent la santé intestinale grâce à leurs effets antioxydants et prébiotiques.
- Moins de troubles digestifs
- Réduction de l'inflammation
- Une meilleure communication entre l'intestin et le cerveau
L'intestin et le cerveau étant étroitement liés, cela se traduit souvent par une meilleure régulation de l'humeur et de l'énergie.
Qualité du sommeil (oui, même avec du café)
L'un des effets à long terme les plus surprenants est l'amélioration du sommeil.
Le café aux champignons n'agit pas comme un sédatif. Il favorise le sommeil indirectement en réduisant le stress et en régulant le cortisol plus tôt dans la journée.
Par exemple : un essai randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo a révélé qu’une supplémentation quotidienne en extrait standardisé d’ashwagandha améliorait significativement l’efficacité du sommeil, la durée totale du sommeil et d’autres mesures de la qualité du sommeil par rapport au placebo après six semaines.
Par conséquent, lorsque le stress lié à la caféine est réduit le matin grâce à ces adaptogènes, le sommeil nocturne s'améliore naturellement.
Résilience métabolique et physique
Le stress chronique a un impact sur le métabolisme. Les adaptogènes contribuent à enrayer ce processus.
Des mélanges comme Life Force favorisent la performance physique, le métabolisme énergétique et la récupération, surtout lorsqu'ils sont associés à une activité physique.
- Énergie d'entraînement plus constante
- réduction de la fatigue
- Meilleure perception du rétablissement
Pourquoi la régularité est plus importante que le dosage
Les champignons fonctionnels et les adaptogènes ne sont pas des solutions miracles.
Leurs bienfaits se cumulent avec une utilisation quotidienne. Ignorer des jours de traitement réinitialise le signal.
C’est pourquoi le café aux champignons fonctionne si bien : il associe des bienfaits à une habitude existante au lieu d’en créer une nouvelle.
Choisir le bon mélange Upraising pour votre journée
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Conçu pour l'énergie physique, la résilience et la réponse au stress. Associe le chaga, la rhodiola et la schisandra pour favoriser une performance durable sans coup de fatigue. |
Conçu pour une concentration profonde et une clarté mentale optimale. Un mélange de café fonctionnel favorisant la cognition, la créativité et une vigilance calme lorsque vous avez besoin de penser clairement. |
S Favorise une concentration plus calme et un meilleur équilibre du système nerveux. Contient du reishi, de l'ashwagandha et de la L-théanine pour réduire le stress tout en restant mentalement présent. |
Chaque jour a ses propres besoins en matière de soutien. Nombreux sont ceux qui alternent les mélanges en fonction de leur charge d'entraînement, de leur charge de travail ou de leur état nerveux du matin.